חדשות פנדה - זרעי קיץ
שלום לכולם,
 
״זרעי קיץ
נישאים ברוח
מעירים זכרונות
מעוררים ערגונות
זרעי קיץ באים בנחיריים
ורומזים איזה קיץ
הולך להיות״  *

הקיץ בשיאו - חם, הילדים בחופשה, ים, בריכה, חברים וארוחות מחוץ לבית, טיולים וצחוק, ולצד זה גם תחלואות הקיץ - עקיצות היתושים, כאבי אוזניים לאחר הבריכה, ומה עם המדוזות והשלשולים?  
ובתוך הימים החמים והבהירים האלו, גם חדשות אפלות המקפיאות את הלב. 
לכל אלו הקדשנו את גליון הקיץ של ׳חדשות פנדה׳. 
תמצאו כאן כתבות של הצוות שלנו על תזונה בריאה לקיץ, על שתיה מספקת, על דלקות אוזניים וטיפול בשלל תחלואות קיץ כולל טיפים להתנהלות עם כוויות מדוזה, וגם - רמזים לזיהוי סימני מצוקה בילדים ופעוטות.
לסיום, לכבוד שבוע ההנקה הבינלאומי שיחול בין ה- 5-9.8.19 , תוכלו לקרוא מהי משפחה תומכת הנקה בכתבתה של יועצת ההנקה שלנו, ניבי יעקב.
 
אנחנו מאחלים לכם ולילדיכם חופשת קיץ משמחת, בריאה ובטוחה!
שלכם באהבה רבה,
ד"ר גלי, רונן, אפרת וצוות רופאי ומטפלי פנדה - מרפאה משפחתית  
 
* מתוך שירו של מאיר אריאל ׳זרעי קיץ׳ 

 

לתפוס גל או תזונה בריאה בקיץ 🏄🏻‍♀️

 

מאת  שירי קליין BSc, RD דיאטנית קלינית בשיטת CBT
 
הקיץ כבר כאן ואיתו החום,  הים ואיך לא, גם בגד אם הים! בין אם אתם נמנים על אלו שאוהבים  את הים ובין אם אתם מרגישים שלא בנח ללבוש בגד ים, מה שבטוח זה שהקיץ זו  העונה שמעלה שוב  "על המפה" את סוגיית הדיאטה ודימוי הגוף. אם בא לכם ל"תפוס גל"  ולהתחיל לשמור על הגוף והבריאות, הנה כמה נקודות על תזונה בריאה בקיץ, דימוי גוף ומה שביניהם: 
  • בקיץ פחות רעבים!
    על סרוטונין שמעתם?  סרוטונין הוא נוירוטרנסמיטור המיוצר במח,  אשר עולה כתוצאה מאכילת פחמימות וגורם לתחושת שובע. הסרוטונין מעורב גם במנגנוני שינה ומשפיע על מצב הרוח.    להמשך קריאה...

 

דלקת באוזן החיצונית או - ׳אוזן של שחיינים׳

 

מאת  ד"ר אריאל כץ MD , מומחה למחלות אף אוזן גרון ומנתח ראש וצוואר. מומחה לטיפולים אתסטיים.
 
האוזן החיצונית מורכבת מתעלת השמע החיצונית והאפרכסת ומגיעה עד לעור התוף (כ2.5 ס"מ אורך בסה"כ). מאחורי עור התוף  כבר נמצא חלל התוף/אוזן תיכונה. פנימה יותר נמצאת האוזן הפנימית. הגורמים לדלקת מקומית באוזן החיצונית הם לרוב זיהומים שונים שפוגעים בזקיק השערה בתעלה החיצונית של האוזן. להמשך קריאה..

 

הטיפים שלנו למפגש עם מדוזות

 

הן אומנם יפות - אבל המפגש איתן לא נעים בכלל. קבלו את הטיפים שלנו לטיפול בצריבה ממדוזות או הפרשותיהן: 
💧לשטוף את האזור במים קרים או במי ים
💧 אין לחטא את האזור בחומרים מחטאים או באלכוהול - זה יחמיר את הנזק
💧 בבית ניתן למרוח ג׳ל אלו- וורה
💧 באם הנפיחות מתפשטת או שמופיעה באזור הצוואר או הפנים - יש לפנות לרופא !

 

האם הילד שלי שותה מספיק?

 

מאת  ענת תירוש MSc, RD תזונאית קלינית לתינוקות ופעוטות
 
עם הקיץ והחום עולה תמיד לדיון  נושא השתייה. כמה מים צריך לשתות? איך אפשר לדעת שהילד שלי שותה מספיק? איך לגרום לילדים לשתות יותר?
הרבה פעמים אני רואה בעיתונות וברשתות טבלאות כאלו ואחרות המפרטות כמה כוסות מים צריך לשתות בהתאם לגיל, רשימות המפרטות את הסיבות לחשיבותה של שתיה מרובה ומיני המלצות איך לעודד ילדים לשתות יותר. אז למרות שטבלאות ברורות שכאלה מספקות איזו נוחות ושקט נפשי, ולמרות שאין מחלוקת לגבי חשיבותם של נוזלים לקיומו התקין של גופנו, אני רוצה להציע הסתכלות אחרת על כל הנושא.   רוצה להמשיך לקרוא?

 

תחלואות קיץ בילדים: מה אומרת הרפואה הסינית?

 

מאת  ניר יחזקאל  Dipl. CM , מטפל ברפואה סינית, מומחה בילדים ותינוקות.
 
הקיץ כבר כאן - ואי אפשר להתעלם ממנו! הימים הארוכים, השמש הקופחת, החום והלחות הדביקה, הם חלק ממאפייני הקיץ בארצנו. ע"פ הרפואה הסינית נחשב הקיץ לתקופה של שיא האנרגיה, אשר לאחריו תחל תקופת דעיכה (סתיו), אחר כך תקופה של התכנסות ואגירה (חורף),לאחר מכן תקופת צמיחה ופריחה (האביב) וחזרה חלילה.
לכל עונה האופי שלה וכך תחלואותיה. רוצה להמשיך לקרוא?

 

איך מזהים סימני מצוקה אצל ילדים צעירים ופעוטות?

 

מאת צוות פנדה מרפאה משפחתית
 
לאור המקרים העצובים שקרו לאחרונה, ריכזנו לכם כמה "רמזים" שעלולים להצביע על מצוקה אצל ילדים:
* ילד שמסרב ללכת לגן לאחר שבעבר נפרד ללא קושי.
* בכי רב ,עצב, כעס והתפרצויות קשות פתאומיות ללא סיבה נראית לעין.
* בעיות אכילה שלא היו קודם כמו חוסר תאבון, אכילת יתר, בררנות מוקצנת. כאבי בטן לא מוסברים.
* היפוך קיצוני במזג - לדוגמא: אם הילד היה שמח וחברותי וכעת הוא מופנם ונמנע מלשחק עם חברים, מסוגר מאד.
* קשיי שינה - קושי להירדם, מתעורר מספר פעמים בלילה אחרי שכבר היה נרדם וישן היטב, חלומות רעים, ביעותי לילה.
* הישנות של הרטבות לילה אחרי שהילד כבר גמול.
* קשיי ביטוי - משתיקות, המנעות מדיבור עם מבוגרים או זרים ועד גמגום או קושי בביטוי עצמי.
*היצמדות יתר להורים שלא נראתה קודם.
במקרים כאלו חשוב לייצר בבית מרחב בטוח לבטא את הקושי.
נוכל לספק לילד תחושת קרבה וביטחון באמצעות הקשבה, משחק, חיבוק, אמפתיה, זמן משותף ועוד. אפשר לשחק במשחקי דמיון, לקרוא סיפורים ולאפשר לילד לשתף ולהביע את עצמו בדרכים שונות כשהוא רגוע ויכול לשחרר את מנגנוני ההגנה.
בכל חשד יש להוועץ באיש מקצוע כמו פסיכולוג ילדים או מטפל רגשי אחר. תוכלו לפנות לשירות הפסיכולוגי בעיר מגוריכם או במועצה האזורית. 
טלפונים חשובים שכדאי לשמור:
קווי החירום של מרכזי הסיוע לנפגעי ונפגעות תקיפה מינית -  1202: נשים | 1203: גברים  | סיוע דרך WhatsApp ב-052-8361202
 

 

מה לעשות כשהילד מקיא?

 

מאת  ענת טל ND נטורופתית והרבליסטית קלינית (טיפול בצמחי מרפאה מערביים)
 
הקיץ כבר ממש כאן, ואיתו גם החום, המנגו, המלון, הים וה...    שלשולים! וההקאות...
זה אומנם יכול לקרות (ואכן קורה) בכל עונה אבל בעונת הקיץ החום מאפשר לחיידקים במזון להתרבות ביתר קלות, ואוכל שהושאר בחוץ וללא קירור יכול להתקלקל מהר יותר. נוסיף על זה גם את היציאות המרובות למסעדות בזמן החופש הגדול ולא צריך עוד תחקיר חדשות כדי להבין את כמות הזיהומים שמסתובבים בחוץ.    להמשך קריאה..

 

שבוע ההנקה 2019 - משפחה תומכת הנקה

 

מאת ניבי יעקב IBCLC ,  יועצת הנקה מוסמכת, מרפאת הנקה פתוחה, יעוץ פרטני
 
בימים אלה אנחנו מציינים את שבוע ההנקה בארץ ובעולם. השנה הכותרת שנבחרה היא משפחה תומכת הנקה. כל אמא לתינוק חדש פוגשת אתגרים, וכל אמא זקוקה לתמיכה מצד המשפחה. מניקות פוגשות גם אתגרים ייחודיים להנקה. לפעמים כאבים, חוסר ביטחון כשעדיין לא יודעים שההנקה התבססה, תינוק שהתזונה שלו תלויה אך ורק באמא וקשיים אחרים עם יצור חלב, חוסר שינה, חוסר ידע בנוגע להנקה ועוד. כיועצת הנקה, אני פוגשת משפחות בהרכבים שונים..   רוצה להמשיך ולקרוא..

 

'חדשות פנדה' יוצא לאור אחת לחודש. 
כאן אנו מספרים על חידושים במרפאה, על אירועי החודש הקרוב והכי חשוב: תוכלו למצוא כאן מאמרים בנושאים הקשורים בבריאות ילדים ומשפחה.
בכל חודש נכתבים המאמרים בידי חברים מצוות פנדה מתוך כוונה להתאים את התכנים לתקופת השנה, לחגים, למחלות העונה וכד'.  
תוכלו למצוא כאן טיפים ועצות טובות ממיטב נסיונם של רופאי ומטפלי פנדה.  
לקבלת 'חדשות פנדה' לתיבת המייל הפרטית שלכם

 
FacebookShare           Send to friend 

 

 

נשלח באמצעות smoove פלטפורמת שיווק