חידשנו ושיפצנו את המעבדה בגינתון - תושבי מודיעין שוהם, רחובות - ראשון - גדרה וכל מי שנוח לו - מוזמנים

 

כספורטאי מסטרס ספורט אינו מקצוע שלנו, דבר שאינו מאפשר להתאמן מתי וכמה שנרצה כמו ספורטאי עלית. לפעמים אנחנו לא מצליחים לישון מספיק ולפעמים לא להתאמן מספיק הצורך.

תמיד צריכים לדעת לג'גלג    בזמן שלנו (תחביב - עבודה - משפחה וחברים) אם אנחנו רוכבי אופניים ובטח טריאתלטים או אנשי ברזל (שלושה מקצועות שצריך לדעת לשלב נכון). 

 

אימון אמצע שבוע על אופניים לאדם שגר בתל אביב, יוצא מהבית לעבר מתחם "עוף-ראש" ציפור, שם במסלול עם הרבה מגבלות (סבובים, רוכבי אופניים חשמליים, רצים ועוד צריכים לדעת כיצד  להתאים את האינטרוול.  זו בעיה).

ומה עם המקלחת אחרי ? ההתארגנות חזרה הביתה או הלאה לעבודה ?  הכול זה זמן. והזמן הוא יקר. בחורף הדבר יותר משמעותי, כי רק ההתארגנות והלבוש יכולה לקחת 20 דקות (ללא קשר לגשם, אלא לקור).
היכן בדיוק נמצא המרכז בגינתון ? - כאן Powerwatts Ginnaton     

לקריאה נוספת - כאן  

למילוי פרטים לפני הגעה לאימון ניסיון - כאן

 

מה בדיוק היתרון באימון POWERWATTS לספורטאי מסטרס חסרי זמן

 

1. במרכזי האימון אין צורך להביא אופניים - רוכבים לאחר התאמה מדוייקת על אופני מדידה רבי עוצמה. 2. אין צורך להתלבש יותר מאשר ביב וחולצת רכיבה וכפפות. 3. מקלחת צמודה בסיום האימון.  היבטים בטיחותיים  :   

למה שנצטרך להסתכן במהלך אמצע השבוע מול מכוניות ומשאיות מסוכנות ? רצים בפארק ואופניים חשמליים ? או סתם עוברי אורח עם כלבים ורצועה ארוכה מדי ?  

היבטים קלוריים ?  

באימון  POWERWATTS בגלל שהאימון מדוייק ואינטינסבי - שורפים בין 20 ל 30% יותר קלוריות באופן יחסי לאימון בחוץ.   איפה נרשמים ? כאן 

 

 

בטיחות, דילוג על הפקקים ומיצוי של זמן יקר

 

בטיחות - אמצע שבוע (ולא רק)  - למה לרכב בשעות העומס בבוקר בין המכוניות המסוכנות ? 
דילוג על הפקקים - אימון שמתחיל בשעה 6 - בשעה 715 נמצאים ברכב אחרי מקלחת ומתיחות. אימון POWERWATTS של שעה - שווה באיכות שלו לכמעט שעתיים רכיבה בחוץ.  
אין צורך להסחב אלינו עם האופניים שלכם ולהשאיר את האופניים שלכם ברכב כל היום. נוחות. 
ויש עוד הרבה מאוד, אבל זה רק בהיבטים של נוחות...

 

ההבדל בין אימון טריינר רגיל לאימון POWERWATTS

 

התשובה לשאלה מעלה - המון. למטה נסביר רק חלק....
שיטת האימון שונה בהרבה פרמטרים. מעבר לאינטרוולים החשובים עם פרקי זמן התאוששות שונים וערבוב בין סוגי אינטרוולים כאלה ואחרים, אנחנו גם יודעים להכניס עקרונות שונים כמו מסלולים שונים (ירידות - עלות). פרמטרים לבחינת השליטה בקצב שלכם. TIZ  כמה אתם חסכוניים ויעילים מבחינת הוצאת האנרגיה שלכם - עקרון חשוב מעין כמוהו. עקרון ה TARGET - כמה מדוייקים אתם יכולים להיות מבחינת יכולת השליטה בעצימות גבוהה בסל"ד גבוה או נמוך.  

בשביל זה בנינו את תוכנת ה CPX (שמקבלת כל פעם שידרוגים נוספים) כדי להפוך את אימון POWERWATTS למעניין ויעיל יותר. וכך גם המתאמנים שלנו -  לא קשור באיזה רמה הם !   איפה נרשמים ? כאן

 

 

האם באמת שווה לקנות טריינר רב עוצמה (כביכול) במקום לבוא לאימוני POWERWATTS ?

 

 התשובה הכי נכונה היא פשוט להגיע לשני אימוני ניסיון.   
  
ההבדלים לא מתחילים ונגמרים רק בחומרה. אימוני POWERWATTS זה לא קשור לאיכות הטריינר עצמו. שהוא טריינר מעבדה כבד אמין ואיכותי ולא טריינר ביתי, פשוט יחסית. לא חשוב כמה כסף שילמתם עליו… אימון POWERWATTS זה גם אופני מדידה רבי עוצמה וחזקים . POWERWATTS זה גם חומרה של פלטפורמה גדולה (במת ברזל עם בולמים מיוחדים) שנעה על מנת לתת תחושת רכיבה אמיתית (כמה שניתן) ודי דומה לרעיון הרולר הצף של INSIDERIDE (עם קצת הבדלים).  

איפה נרשמים ? כאן

וכמובן – תוכנת ה CPX שנבנתה במיוחד כדי ליישם את הפילוסופיה של POWERWATTS ולא נשכח – מאמנים מוסמכים וקבצי ענן בסיום כל אימון.  

 

אימונים חדשים במרכזי POWERWATTS

 

 ראשית כל שנה אנחנו משנים את האימונים שלנו. הכוונה שהפעם הוספנו מערכי שיעור חדשים.   
חדש - במרכז בתל אביב - אימון סבולת ארוך של 90-120 דקות ביום שישי בבוקר (זה שווה ערך בגסות ל שעתיים עד שלוש שעות אימון בחוץ) ללא קשר שאימון זהה מתקיים גם בשבת ב 830. האימונים האלה מאוד מתאימים למי שכמו באמצע השבוע - אין לו זמן לדחוף אימון ארוך של שלוש שעות או יותר. זה נותן מענה מצויין במקום.
אימוני ערב במרכז בתל אביב - שלוש פעמים בשבוע : שני 1800  - שלישי 1900  וחמישי  1800. 
 
אימוני רולר עצמאיים - צרו קשר גם לפרטים (לרוכבים מיומנים בלבד). 
אימוני נוער ונערים - בשעות הערב - הנחות משמעותיות לקבוצות  .
ללו"ז השעות המפורט - בלינקים כאן :
שעות ומיקום המרכז ברמת החייל תל אביב - כאן
  איפה נרשמים ? כאן

 
 

 

כיוון אופניים - חזרנו לעשות זאת (לא שהפסקנו, פשוט לא היה לנו זמן)

 

 מעוניינים בבדיקה בסיסית יותר ומורכבת פחות, כדי להגיע לחנות האופניים ושם יתאימו לכם את האופניים באופן פשוט ע"פ המידות שקיבלתם מאיתנו. בלי יותר מדי כאב ראש.
אז הנה – אנחנו מזמנים אתכם לשני אימוני הכרות על אופני ה POWERWATTS שלנו ואתם מקבלים בנוסף לשני אימונים איכותיים אלו, גם את פורמט המדידה עליו רכבתם באימון בצורה טובה ומדויקת. (מדידה זו – לא מתאימה לרוכבי אופני הרים ורוכבי נגד שעון) בשביל זאת הירשמו למדידה הרגילה.
לשאלות אפשר במייל או במסרים.
 איפה נרשמים ? כאן

 

כמה זמן לוקח לנו להכין אופניים מאימון של שש בבוקר שנגמר בשבע, לאימון השני שמתחיל בשבע ורבע ? חמש דקות בדיוק (10 מתאמנים טריינר + 2מתאמני רולר).
וזה לא שאנחנו צריכים להחליף אופניים...בואו תיראו

 

כיצד באמצעות רולר - אנחנו משפרים את הטכניקה שלנו ברכיבה ?

 

רכיבת רולר - הרבה מכם שואלים כיצד לשפר את הטכניקה שלנו בדיווש בעמידה
רוכב אופניים המעוניין לשפר את טכניקת הרכיבה שלו ואת יציבותו וביטחונו העצמי בזמן הרכיבה – הרולר הוא מכשיר-אימון מצוין. בסך-הכול זהו מכשיר די פרימיטיבי, אבל הוא עושה את העבודה כהלכה. נסו (וזה לא כל כך פשוט בהתחלה) ותיווכחו.
השימוש ברולר כמתקן מדמה רכיבת אופניים כשתנאי מזג האוויר אינם מאפשרים רכיבה בחוץ הוא פתרון טוב מאוד להשלמת תכנית האימונים. יתרה מזו: אם ברצוננו לשפר ולייעל את טכניקת הרכיבה עלינו לשבץ את הרולר בקביעות בתכנית האימונים. הרולר הוא מתקן פשוט עד פרימיטיבי שעשוי משלושה גלילי מתכת, אבל דווקא פשטותו הרבה הופכת אותו לאחד המכשירים הבסיסיים ביותר לאימון יסודות ברכיבת אופניים בכלל וברכיבת אופני כביש בפרט.
וכן - רוכבים מיומנים - מוזמנים לבצע את אימוני ה POWERWATTS האינטנסביים שלנו על הרולר, עם מנגנוני התנגדות ושיפוע בהתאם למסלול - ייחודי בכל העולם.
רכיבה על רולר - (1 מ3 )
http://bit.ly/2VVqKrb
ההבדלים בין טריינר לרולר
https://www.powerwatts.co.il/…/%D7%90%…/

 

שאלתי מספר לקוחות שלי את השאלה בכותרת, הנה כמה תשובות שקיבלתי :
1.כי (בלי קשר למשהו ספציפי) מה יש להפסיד בהגעה לאימון ניסיון? ואם אתה אוהב לרכוב /או לעשות אימון עצים, אז אולי אפילו תהנה.
2. אין חכם כבעל ניסיון😎 
3.אני נרשמתי כי אם יש סיכוי אחד למאה שזה ישפר אותי,היה שווה לי הניסיון. שיטות אימון משתנות וצריך לנסות מה עובד לנו הכי טוב.
4.אין חכם כבעל נסיון. פשוט צריך לנסות ולראות בעצמך. Just do it.
5. כי ההרגשה האישית זה המענה הכי טוב לכל שאלה שהתשובה אליה היא כללית.
 

 

 

נשלח באמצעות smoove פלטפורמת שיווק